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集中力を持続させたいなら、ブラックコーヒーや低糖エナジードリンク、香り高い紅茶や緑茶。定期的な“香りリセット”や氷入りの冷たいドリンクで気分転換を取り入れるのもコツ。こまめな水分補給も忘れずに。

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特にアップテンポな曲やテンションの上がりやすい曲を聞くと効果的です。

手持ちのマスクにウェットシートをセットするだけで、爽快感のある香りで眠気を一気に覚ましてくれます。

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写真が苦手な人でも大丈夫！スマホでおしゃれに可愛く撮影するコツとは？

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お茶には玉露や煎茶、ほうじ茶、玄米茶、烏龍茶、紅茶など様々な種類があるがカフェインを多く含んでいるのは玉露になります。その他のお茶にもカフェインは含まれていますが玉露のカフェインの含有量は最も高くコーヒーよりも高くなっています。

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病気の症状として眠気が現れることもあります。眠気が現れる病気は「睡眠障害」「過眠症」と呼ばれます。ここでは、病気の可能性が考えられる眠気について紹介します。思い当たる症状がある方は、病院受診も検討してみましょう。

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